Kobieta artykuł sponsorowany
8 listopad 2022

Przerzedzanie się włosów: przyczyny, leczenie, witaminy i inne

zdjęcie: Przerzedzanie się włosów: przyczyny, leczenie, witaminy i inne / fot. nadesłane
fot. nadesłane
Masz cienkie włosy i martwisz się przerzedzeniem włosów? Nie jesteś sam. Przerzedzanie się włosów jest częstym problemem zarówno kobiet jak i mężczyzn. O ile utrata włosów z wiekiem jest normalnym zjawiskiem, o tyle nadmierne wypadanie włosów może być oznaką choroby podstawowej. W tym wpisie poznamy przyczyny przerzedzania się włosów, sposoby leczenia i witaminy, które mogą pomóc w promowaniu zdrowego wzrostu włosów. Przedstawimy także kilka wskazówek jak zapobiegać przerzedzaniu się włosów.

Przyczyny przerzedzania się włosów

Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym starzeniem się, genetyką, stresem i warunkami medycznymi. Nie ma jednego lekarstwa na wypadanie włosów, ale istnieją zabiegi, które mogą poprawić wygląd przerzedzonych włosów.

Starzenie się: Z wiekiem nasze mieszki włosowe zaczynają się kurczyć, co skutkuje cieńszymi i słabszymi włosami. Genetyka: Wypadanie włosów może być dziedziczne. Jeśli masz w rodzinie osoby, które doświadczyły utraty włosów, możesz być bardziej narażona na to zjawisko. Stres: Stres fizyczny lub emocjonalny może wywołać rodzaj wypadania włosów zwany telogen effluvium. Ten rodzaj wypadania włosów jest tymczasowy i zazwyczaj ustępuje po minięciu stresującego wydarzenia. Warunki medyczne: Istnieje wiele chorób, które mogą powodować wypadanie włosów, w tym zaburzenia tarczycy, łysienie plackowate (choroba autoimmunologiczna, która powoduje łysienie plackowate) i infekcje skóry głowy, takie jak grzybica.

Witaminy i suplementy: Istnieją pewne dowody na to, że niektóre witaminy i suplementy mogą pomóc w poprawieniu stanu zdrowia skóry głowy i mieszków włosowych, co z kolei może pomóc w zapobieganiu lub spowolnieniu wypadania włosów. Niektóre przykłady to biotyna, suplementy oleju rybnego i witamina D.

Leczenie przerzedzonych włosów

Jeśli chodzi o przerzedzanie włosów, istnieje wiele różnych metod leczenia, w zależności od przyczyny. Jeśli włosy przerzedzają się z powodu niedoboru składników odżywczych, pomocne może być przyjmowanie witamin lub suplementów zawierających brakujące składniki odżywcze. Na przykład, jeśli masz niedobór żelaza, przyjmowanie suplementu żelaza może pomóc we wzroście włosów. Jeśli lekarz podejrzewa, że utrata włosów jest spowodowana chorobą podstawową, może zalecić leczenie tej choroby. Na przykład, jeśli masz niedoczynność tarczycy, może przepisać terapię zastępczą hormonami tarczycy. W niektórych przypadkach, zmiana stylu życia może być wszystkim, co jest potrzebne do leczenia przerzedzenia włosów. Jeśli doświadczasz wypadania włosów związanego ze stresem, zarządzanie poziomem stresu może pomóc zatrzymać lub odwrócić utratę włosów. Istnieje również wiele różnych zabiegów miejscowych na przerzedzające się włosy. Należą do nich minoksydyl (Rogaine), który nakłada się na skórę głowy dwa razy dziennie, i finasteryd (Propecia), który jest tabletką przyjmowaną raz dziennie. Lekarz może pomóc w ustaleniu właściwego leczenia w zależności od przyczyny przerzedzenia włosów.

Witaminy na przerzedzone włosy

Zdrowa dieta jest ważna z wielu powodów, a jednym z nich jest to, że składniki odżywcze, które spożywasz mogą wpływać na zdrowie Twoich włosów. Jeśli doświadczasz przerzedzenia włosów, może to być spowodowane brakiem pewnych witamin i minerałów w Twojej diecie. Choć istnieje wiele potencjalnych przyczyn przerzedzania się włosów, dodanie większej ilości tych witamin do swojej diety może pomóc:

Biotyna: Znana również jako witamina B7 lub witamina H, biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, którą można znaleźć w jajkach, orzechach i zieleni liściastej. Jest niezbędna dla zdrowia Twojej skóry, paznokci i włosów. Jej niedobór może prowadzić do łamliwych paznokci i wypadania włosów.

Witamina C: Ta witamina jest ważna dla produkcji kolagenu, który pomaga utrzymać zdrową skórę i włosy. Witaminę C można znaleźć w owocach cytrusowych, papryce, brokułach i zieleni liściastej.

Witamina D: Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń, który jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów. Odgrywa również rolę we wzroście komórek i może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Możesz uzyskać witaminę D spędzając czas na słońcu lub przyjmując suplementy.

Żelazo: Żelazo to minerał, który jest niezbędny do przenoszenia tlenu do komórek w całym organizmie. Brak żelaza może prowadzić do anemii, która może powodować zmęczenie i skutkować przerzedzeniem włosów. Dobrym źródłem żelaza jest czerwone mięso, drób, ryby, fasola i szpinak.

Domowe sposoby na przerzedzenie włosów

Zarówno mężczyźni jak i kobiety mogą doświadczyć przerzedzenia włosów wraz z wiekiem. Chociaż jest to częstsze u mężczyzn, kobiety nie są odporne na ten stan. Istnieje wiele różnych przyczyn przerzedzania się włosów, w tym genetyka, starzenie się, hormony, a nawet pewne schorzenia.

Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc poprawić grubość i zdrowie włosów. Te naturalne środki obejmują takie rzeczy jak zmiana diety, stosowanie olejków eterycznych i więcej ćwiczeń.

Wprowadzając kilka prostych zmian w stylu życia i stosując domowe sposoby na przerzedzenie włosów, możesz poprawić zdrowie i wygląd swoich kosmyków.
PRZECZYTAJ JESZCZE
pogoda Gliwice
0.5°C
wschód słońca: 07:26
zachód słońca: 15:43
Koronawirus
śląskie
REKLAMA

Kalendarz Wydarzeń / Koncertów / Imprez w Gliwicach

kiedy
2022-12-05 19:00
miejsce
Mała Arena Gliwice, Gliwice,...
wstęp biletowany
kiedy
2022-12-06 19:00
miejsce
Arena Gliwice, Gliwice, Akademicka 50
wstęp biletowany
kiedy
2022-12-14 18:00
miejsce
Centrum Kultury Studenckiej...
wstęp biletowany
kiedy
2022-12-15 19:00
miejsce
Klub Powstańcza, Gliwice, Rynek 24
wstęp biletowany