Prawidłowy sposób odżywiania to jeden z kluczowych elementów naszego zdrowia. To przecież dieta w okresie dzieciństwa kształtuje późniejsze nasze nawyki żywieniowe, a także zwiększa lub zmniejsza ryzyko powstania różnych dolegliwości i chorób. Prawidłowo skonstruowane menu powinno obfitować w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, warzywa strączkowe, orzechy i ryby. Niestety, wielu z nas stołuje się poza domem – w miejscach, gdzie serwowane są potrawy nie zawsze zawierające wymienione wyżej składniki. Szczególnie niebezpiecznym zjawiskiem jest obecnie zamiłowanie do niezdrowych fast foodów, a szczególności naszych pociech.