Wykłady i koncerty w Palmiarni na obchody zdrowia psychicznego

Obchody mają przypominać o znaczeniu dbania o dobrostan psychiczny. W Palmiarni zaplanowano program na scenie i w akwarium, a także dodatkowe aktywności i konsultacje.

Na scenie o godz. 14.15 odbędzie się wykład „Blisko nie zawsze znaczy usłyszany – jak lepiej rozumieć potrzeby dzieci, dorosłych i seniorów”, a o godz. 15.00 – „Usłyszeć się mimo konfliktu – jak rozmawiać, gdy każda ze stron widzi sytuację inaczej”. O godz. 15.45 zaplanowano wykład „Wysłuchać, zanim doradzimy – jak być przy kimś, kto przeżywa trudność”.

O godz. 16.30 rozpocznie się prelekcja „Pod presją. Jak nie stracić kontaktu ze sobą i innymi? O stresie, oparciu i sięganiu po pomoc”, prowadzona przez prelegentkę i współprowadzącego. Następnie, od godz. 17.00 do 17.45, odbędzie się wykład „PRZEBODŹCOWANI – Jak wyciszyć powiadomienia w telefonie i… we własnej głowie?”. O godz. 18.00 rozpocznie się recital „Jesienna Dziewczyna” w wykonaniu piosenkarki i aktorki scen muzycznych, z utworami m.in. Marka Grechuty, Agnieszki Osieckiej i Jacka Cygana.

W akwarium o godz. 14.00 zaplanowano sesje oddechowe, a o godz. 15.00 koncert kamertonowy Harmonii Sfer – Instytutu Q Harmonii. O godz. 16.00 odbędzie się warsztat „Krok po kroku”, z limitem 15 osób, a o godz. 17.00 koncert relaksacyjny z misami tybetańskimi, w którym może wziąć udział maksymalnie 20 osób.

Podczas wydarzenia będzie można skorzystać z dyżurów psychologów i pomiaru poziomu cukru. Zaplanowano także presoterapię okolic oczu – relaksacyjny zabieg z użyciem podgrzewanych okularów masujących i odprężającej muzyki – oraz test maty do akupresury, która ma pomagać w rozładowaniu napięcia mięśniowego.

Na miejscu będą dostępne „Koperty Życia” – plastikowe teczki na najważniejsze informacje o stanie zdrowia, numer PESEL i kontakt do osoby, którą należy powiadomić w razie hospitalizacji. Kopertę umieszcza się w lodówce. W programie są również mobilna czytelnia, fotele do słuchania muzyki i audiobooków, książkowe niespodzianki oraz „Ekozielarnia – rola roślin leczniczych w utrzymaniu dobrostanu psychicznego”.

Wydarzenia poprzedzające obchody odbędą się 3 października w ramach międzynarodowej kampanii „Muzyka – Wsparcie Osób w Depresji”, organizowanej przez Fundację Chórtownia we współpracy ze Śląskim Związkiem Chórów i Orkiestr. W Sali Kameralnej Państwowej Szkoły Muzycznej I i II st. im. Ludomira Różyckiego przy ul. Ziemowita 12 o godz. 10.00 zaplanowano prelekcję psycholożki i wokalistki poświęconą depresji, a o godz. 10.30 warsztaty wokalne i relaksacyjne prowadzone przez tę samą osobę.

O godz. 11.30 uczestnicy spotkają się przy kawie, a w południe wystąpi Akademicki Zespół Muzyczny Politechniki Śląskiej. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Zapisy prowadzone są na stronie https://depresja.chortownia.org/zapisy/#wydarzenia.

Na 7 października zaplanowano wydarzenie „Z kulturą o zdrowiu”. O godz. 17.00 w Sali Koncertowej Państwowej Szkoły Muzycznej I i II st. im. Ludomira Różyckiego przy ul. Ziemowita 12 odbędzie się prelekcja „Dobrostan psychiczny bez względu na wiek”.

O godz. 18.00 gliwicki Teatr Wit-Wit wystawi koncert „Szafa grająca” z przebojami polskiej estrady z lat 50. i 60. Program ma przywołać klimat dawnych dancingów, wieczornych spotkań i radiowych audycji oraz melodie znane kilku pokoleniom słuchaczy.

Partnerami obchodów są Fundacja Chórtownia, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Gliwicach, Ośrodek Pomocy Społecznej w Gliwicach, Centrum 3.0 – Gliwicki Ośrodek Działań Społecznych, Miejska Biblioteka Publiczna w Gliwicach, Centrum Kultury Victoria i Miejski Zarząd Usług Komunalnych. Współpracują także Instytut Q Harmonii, Centrum Psychoterapii Psychosfera Plus, Kościół Adwentystów Dnia Siódmego, Fundacja Mind Revolution, Towarzystwo Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą, Fundacja Music Art oraz MASPA i Ekolzielarnia.

_{Źródło: Urząd Miejski w Gliwicach}